Cómo tratar el TOC- Elizabeth Forrester

TOC, o trastorno obsesivo compulsivo, es una condición común y difícil caracterizada por pensamientos intrusivos que producen preocupación y el deseo compulsivo de llevar a cabo comportamientos repetitivos dirigidos a reducir la ansiedad. Los síntomas del TOC pueden variar de leves a severos, y pueden afectar realmente nuestra salud mental y nuestra capacidad de disfrutar la vida. Recuperación de OCD es posible, sin embargo. Al escoger este libro hasta que ha tomado el primer paso. Ahora, utilizando el sistema STEP, un enfoque estructurado basado en la CBT que ofrece tanto técnicas de apoyo como probadas para combatir los pensamientos obsesivos, puede comenzar a transformar su vida diaria. Escrito por un experto autor con muchos años de experiencia clínica, este libro le ayudará a obtener una mejor comprensión de su TOC, tomar medidas prácticas para progresar a una perspectiva más saludable y feliz - sin temor a contratiempos o recaída. SOBRE LA SERIE Todo el mundo se siente abrumado a veces . Cuando eso sucede, necesita claridad de pensamiento y consejos prácticos para progresar más allá del problema. La serie How To Deal With ofrece soluciones estructuradas, basadas en la CBT, de profesionales de la salud y de los mejores expertos para ayudarle a manejar los problemas a fondo, de una vez por todas. Corto, fácil de leer y muy tranquilizador, estos libros son su primer paso en un camino hacia un futuro más feliz. Son perfectos para el uso autodirigido y están diseñados para que los profesionales médicos puedan recetarlos a los pacientes.