Cómo convertirse en un leopardo flexible: la última guía para resolver el dolor, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento deportivo- Kelly Starrett

APRENDA A CORTAR EL MOVIMIENTO HUMANO Únete al movimiento que ha llegado a millones de atletas y entrenadores; Aprender a realizar el mantenimiento básico en su cuerpo, desbloquear su potencial humano, vivir sin dolor y hellip, y convertirse en un leopardo flexible. Mejore su rendimiento atlético, extienda su carrera atlética, trate la rigidez del cuerpo y las articulaciones doloridas y rehabilite las lesiones, todo sin tener que buscar un entrenador, un médico, un quiropráctico, un fisioterapeuta o un masajista. En Becoming Leopard, Kelly Starrett, fundador de MobilityWod.com, comparte su revolucionario enfoque sobre la movilidad y el mantenimiento del cuerpo humano y le enseña cómo cortar su propio movimiento humano, permitiéndole vivir una vida más sana, más feliz y más satisfactoria . El rendimiento es lo que impulsa al animal humano, pero el animal humano puede ser detenido abruptamente por patrones de movimiento disfuncionales. A menudo, los factores que impiden el desempeño son invisibles no sólo para el ojo inexperto, sino también para la mayoría de los atletas y entrenadores. Convertirse en un leopardo flexible hace visible lo invisible. En este manual de entrenamiento de una clase, Starrett mapea un sistema detallado compuesto de más de doscientas técnicas e ilumina los errores de movimiento comunes que causan lesiones y le roban velocidad, potencia, resistencia y fuerza. Si usted es un atleta profesional, un guerrero del fin de semana, o simplemente alguien que quiere vivir sano y libre de restricciones, convirtiéndose en un leopardo flexible, le enseñará cómo mantener su cuerpo y aprovechar su potencial genético. Aprenda cómo: Pprevent y rehabilite las lesiones atléticas comunes Reacondicione sus hábitos del movimiento identifique rápidamente, diagnostique, y fije los patrones ineficientes del movimiento El problema soluciona para el dolor y la disfunción en ambientes ausentes con poco equipo Fija la mecánica pobre que roba energía, fuerza de la sangría, Reservorios de capacidad atlética que no sabía que tenía Identificar y arreglar los patrones de movimiento pobres en los niños Revertir el proceso de envejecimiento Desarrollar estrategias que restaurar la función de sus articulaciones y tejidos Acelerar la recuperación después de sesiones de entrenamiento y competencia Crear prescripciones de movilidad personalizada para mejorar la eficiencia del movimiento Mejorar su Calidad de vida a través de la capacidad de trabajo recuperada Correr más rápido, saltar más alto, y tirar más lejos