Cómo construir la autodisciplina: resista las tentaciones y alcance sus metas a largo plazo- Martin Meadows

Cómo desarrollar la autodisciplina, resistir las tentaciones y alcanzar sus objetivos a largo plazo Si desea hacer cambios positivos en su vida y lograr sus metas a largo plazo, no puedo pensar en una mejor manera de hacerlo que aprender cómo A ser más auto-disciplinados. La ciencia ha descubierto muchos aspectos interesantes de la autodisciplina y la fuerza de voluntad, pero la mayor parte de este conocimiento está enterrado en el interior de largos y aburridos artículos científicos. Si desea beneficiarse de estos estudios sin leerlos, este libro es para usted. He hecho el trabajo para usted e investigado los descubrimientos científicos más útiles y viables que le ayudarán a mejorar su autodisciplina. Aquí hay sólo un par de cosas que aprenderá del libro: - lo que un ladrón de banco con jugo de limón en su rostro puede enseñarle sobre el autocontrol. La historia te hará reír en voz alta, pero sus implicaciones te harán pensar dos veces en tu capacidad para controlar tus impulsos. - cómo barras de chocolate de $ 50 pueden motivar a seguir adelante cuando se enfrentan a una abrumadora tentación de ceder - por qué el presidente Obama lleva solo trajes grises y azules y lo que tiene que ver con el autocontrol (también es una posible razón por la que los pobres Estancia pobre). - por qué la forma popular de visualización puede realmente evitar que usted alcance sus metas y destruir su auto-control (y qué hacer en su lugar). - qué es la dopamina y por qué es crucial entender su papel para romper sus malos hábitos y formar buenos. - 5 maneras prácticas de entrenar tu autodisciplina. Descubre algunas de las técnicas más importantes para aumentar tu autocontrol y mejorar tu resistencia a la gratificación instantánea. - por qué el sesgo status quo amenazará sus objetivos y qué hacer para reducir su efecto en sus resoluciones. - por qué las dietas extremas ayudan a las personas a lograr resultados a largo plazo, y cómo aplicar estos hallazgos en su propia vida. - por qué y cuando indulging usted mismo puede realmente ayudarle a construir su auto-disciplina. Sí, usted puede llenarse (de vez en cuando) y todavía perder peso. En lugar de compartir con ustedes el detallado "por qué" (con descripciones confusas y aburridas de los estudios), compartiré con ustedes el "cómo" - consejos que cambiarán su vida si deciden seguirla. Usted también puede dominar el arte de la autodisciplina y aprender a resistir las tentaciones. Sus objetivos a largo plazo valen la pena. Desplácese hacia arriba y compre el libro ahora. Para más recursos libres, regístrese para mi boletín de auto-mejora: http: //www.profoundselfimprovement.co ...