Cómo comer, moverse y ser saludable: Su guía personalizada de 4 pasos para mirar y sentirse bien desde adentro hacia afuera-

¡Tú eres único! La forma en que respondemos a la comida, el ejercicio y el estrés varía de persona a persona, tanto como nuestras huellas dactilares. Este libro identificará sus necesidades individuales y le enseñará cómo abordar problemas que pueden estar impidiéndole mirar y sentirse mejor. Siga este probado programa de cuatro pasos que ha ayudado a miles de personas a verse y sentirse mejor. Paso 1. Llene los cuestionarios. Paso 2. Desarrolle un Plan Único de Comida para USTED. Paso 3. Construir un programa de ejercicio personalizado que se ajuste a sus necesidades. Paso 4. Ajuste un estilo de vida más saludable que se ajuste a su rutina. Si desea bajar de peso, cambiar la forma de su cuerpo, superar un desafío de salud, o optimizar un estilo de vida ya saludable, este libro le enseñará cómo lograr todos sus objetivos!