Cómo adherirse a una dieta: la última guía para hackear su cerebro para impartir la motivación y el éxito de la dieta a lo largo de toda la vida- Derek Doepker

¿La psicología moderna ha descubierto poderosos pero sencillos "hacks" de la mente que le permiten literalmente volver a armar su cerebro para una motivación imparable? En "Cómo adherirse a una dieta", descubrirá lo que la investigación psicológica más reciente ha descubierto puede hacerse para desbloquear La motivación que necesita para alcanzar sus metas de salud, fitness y pérdida de peso - independientemente de la fuerza de voluntad. Estás a punto de descubrir ... * ¿Por qué perder peso a través de la dieta puede dar contratiempo causando una persona a terminar con más sobrepeso en el camino, y lo que Es esencial si desea mantener la grasa de FOREVER. * La verdad acerca de por qué "las dietas no funcionan" es a la vez verdadera y falsa! (¡La verdad puede sorprenderte!) * ¿Cómo 4 deseos emocionales básicos (que dictan tu comportamiento) pueden hacer imposible seguir una dieta a menos que empieces a usarlos de la manera correcta * Cómo cambiar una palabra que digas puede voltear un interruptor En su cerebro para generar fuerza de voluntad en la demanda. * 3 "hacks mente" que al instante cambiar sus sentimientos hacia los alimentos! Con estos trucos en su cinturón de herramientas, usted sabrá exactamente cómo detener cualquier adicción a los alimentos. * ¿Por qué es casi imposible que usted falla cuando se toma el enfoque sencillo que la mayoría de la gente ni siquiera intenta! * ¿Por qué consejos de dieta para mejorar La motivación de la pérdida de peso sin explicar primero esto * una * cosa son casi inútiles. * ¿Cómo todavía puede comer todos sus golosinas favoritas sin ellos atornillando su dieta, los esfuerzos de pérdida de peso, o la salud y aún así permanecer delgado. La forma más rápida y segura para perder peso mientras se previene el apagado metabólico nunca inventado * Cómo cerrar de inmediato la respuesta del estrés del cuerpo por lo que nunca tendrá que preocuparse por estar demasiado estresado que puede matar la motivación de la dieta. Azúcar y bocadillos, y cómo un par de artículos de bajo costo de su tienda de comestibles local dejará de adicción dulce y salados antojos de alimentos muertos en sus pistas. (Nunca dé en comilón comer otra vez cuando usted sabe esto!) * ¿Por qué siguiendo el consejo típico sobre "establecimiento de metas" en realidad puede hacer casi imposible sostener sus resultados, y lo que la investigación reciente ha demostrado que debe hacer al establecer metas a largo plazo Éxito. * Lo que la investigación ha demostrado realmente puede alterar su genética, y lo que debe hacer para asegurarse de que sus genes no están manteniendo insalubres y fuera de forma. * ¿Por qué la gente se siente tan estresado acerca de la dieta, y cómo puede liberarse De sentirse abrumado al acercarse a la dieta. CONSEJO: Descubra este secreto y aplíquelo a otras cosas, y su felicidad se disparará en todas las áreas de su vida! * Un consejo poco conocido para obtener alimentos de calidad orgánica a precios al por mayor para que pueda comer los alimentos más saludables sin romper su presupuesto. Cómo se puede hacer que los días de alimentos sanos en sólo 5 minutos de tiempo de preparación. Cuando conoce esta estrategia, "no tener tiempo" nunca detendrá su éxito en la dieta. * Donde encontrar las mejores ofertas de suplementos, batidos de proteína y alimentos saludables en línea para que pueda evitar perder cientos a miles de dólares. * Y mucho más Dieting puede significar renunciar a sus comidas favoritas, pasar horas en la cocina preparando comidas, no disfrutar comidas con amigos, luchando para detener los antojos de alimentos, y pagar una fortuna en alimentos saludables costosos. Factor en el estrés de tratar de cambiar sus hábitos alimenticios, y no es de extrañar tener que reunir la motivación para mantenerse en una dieta puede sentir francamente imposible. Pero si se apega a una dieta era imposible, entonces ¿cómo puede una persona que comió comida rápida Cada noche, bebía refrescos azucarados durante todo el día, y odiaba los alimentos saludables se transforman en alguien que ha comido una dieta saludable todos los días durante 9 años consecutivos? La respuesta puede tener algo que ver con algunos secretos poco conocidos sobre la psicología humana que le permiten Completamente transformar el cableado en su cerebro. No necesita más libros de dieta que le digan lo que ya sabe. Necesitas conocimientos valiosos sobre cómo tomar el control total de tu mente, cuerpo y vida - permanentemente.