Anatomía para los corredores: Desbloquear su potencial atlético para la salud, la velocidad y la prevención de lesiones- Jay Dicharry

Correr se ha vuelto más y más popular en los últimos años, con miles de personas entrando en maratones, la compra de zapatos nuevos con la última tecnología, y va para una carrera diaria, ya sea en la pista o en una cinta rodante. Desafortunadamente, con el funcionamiento viene lesiones, como resultado de la información incorrecta y del entrenamiento incorrecto. El autor Jay Dicharry estaba cansado de recibir los mismos tratamientos de los médicos que no sanaron su dolor articular y muscular de correr, por lo que decidió combinar diferentes campos de la atención clínica, análisis biomecánicos y el coaching para ayudarle a evitar las lesiones comunes y convertirse en el Mejor corredor que puede ser. Junto con claras y exhaustivas explicaciones de cómo el funcionamiento influye en el cuerpo, y cómo el cuerpo influye en su funcionamiento, este libro responde a muchas de las preguntas comunes que los atletas tienen: ¿Los corredores necesitan estirar? ¿Cuál es la mejor manera de correr? ¿Qué causa lesiones? ¿Qué zapatos son los mejores para correr? Los tests de movilidad y estabilidad evaluarán tu forma, y los ejercicios correctivos, junto con fotos paso a paso, mejorarán tu rendimiento básico y general, para que puedas entrenar y correr con confianza, sabiendo cómo hacerlo. Evitar lesiones