Anatomía para el flujo de Vinyasa y Poses de pie- Ray Long

Dominar la ciencia detrás de Vinyasa Flow y las poses permanentes de Hatha Yoga. El Dr. Ray Long le guía en una narrativa visual a través de la anatomía, biomecánica y fisiología de este arte antiguo, decodificando cada pose a lo largo del camino. La serie Mat Companion le ofrece instrucciones detalladas y paso a paso sobre cómo usar los principios científicos para obtener el máximo beneficio de su práctica. Cada libro incluye el Códice Bandha Yoga, un proceso simple de cinco pasos que puede aplicarse a cualquier postura para mejorar la fuerza, flexibilidad y precisión, sin importar el estilo de yoga que practiques.