Anatomía del Entrenamiento de Fuerza- Frédéric Delavier

Descubre por ti mismo la magia de Strength Training Anatomy, uno de los libros de entrenamiento de fuerza más vendidos que jamás se han publicado. Strength Training Anatomy, con más de 850.000 ejemplares ya vendidos, da vida a la anatomía con más de 400 ilustraciones a todo color. Esta obra de arte detallada muestra los músculos utilizados durante cada ejercicio y delinea cómo estos músculos interactúan con las articulaciones circundantes y las estructuras esqueléticas. Al igual que tener una radiografía para cada ejercicio, la información le brinda una visión multilateral del entrenamiento de fuerza que no se ve en ningún otro recurso. Este bestseller también contiene nueva información sobre lesiones comunes de entrenamiento de fuerza y medidas preventivas para ayudarle a ejercer con seguridad. Los capítulos se dedican a cada grupo muscular principal, con 115 ejercicios totales para brazos, hombros, pecho, espalda, piernas, glúteos y abdomen.