Anatomía de Pilates- Rael Isacowitz

Este es Pilates como nunca lo has visto antes. Con descripciones detalladas, instrucciones paso a paso, e impresionantes ilustraciones anatómicas a todo color, Pilates Anatomy te lleva dentro de los ejercicios y programas que tonificarán el cuerpo, estabilizarán el núcleo, Mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Utilizando el trabajo original de Joseph Pilates, verá cómo se usan los músculos clave, cómo las variaciones y los ajustes menores pueden influir en la eficacia, y cómo la respiración, la alineación, la postura y el movimiento están fundamentalmente vinculados. Pueden dirigirse a una región corporal particular y profundizar para estirar, fortalecer y coordinar con precisión los músculos específicos. También encontrarás técnicas para respirar, concentración y autoconocimiento para una experiencia única de ejercicio que realce tu mente y tu cuerpo. Ya sea que estés empezando a explorar la belleza y los beneficios de Pilates o que has estado practicando durante años, Pilates Anatomy Es un recurso único en su tipo al que se referirá una y otra vez.