Alimentos energéticos para el cerebro: un plan eficaz de 3 pasos para proteger su mente y fortalecer su memoria- Neal D. Barnard

¿Podría su desayuno o almuerzo estar dañando su memoria? ¿Está perdiendo los alimentos que podrían prevenir la enfermedad de Alzheimer? Todo el mundo sabe que una buena nutrición apoya su salud en general, pero pocos se dan cuenta de que ciertos alimentos-energía alimentos-pueden proteger su cerebro y optimizar su función, e incluso reducir drásticamente el riesgo de la enfermedad de Alzheimer. Ahora, el autor de best sellers del New York Times, el investigador clínico y defensor de la salud Dr. Neal Barnard ha reunido la investigación más actualizada y creado un programa innovador que puede fortalecer su memoria y proteger la salud de su cerebro.En este plan eficaz de 3 pasos Dr. Barnard revela qué alimentos aumentar en su dieta y que evitar, y le muestra ejercicios específicos y suplementos que pueden hacer una diferencia. No sólo ayudará a mejorar la salud del cerebro, sino que también puede reducir su riesgo de enfermedad de Alzheimer, accidente cerebrovascular y otros malfuncionamientos menos graves, como la baja energía, los patrones de sueño pobres, la irritabilidad y la falta de enfoque. Usted descubrirá: Los mejores alimentos para aumentar la función cognitiva Los productos lácteos y carnes-los peligros que pueden plantear a su memoria Los sorprendentes papeles del alcohol y la cafeína juegan en el riesgo de Alzheimer Las últimas investigaciones sobre metales tóxicos, como el aluminio encontrado en utensilios de cocina, Antiácidos.Plus un menú detallado, recetas y consejos para ahorrar tiempo en la cocina