Alegría expandida: 52 proyectos para aumentar el propósito, la pasión y el juguetón en su vida- Elizabeth Popish

Elizabeth Popish tenía un objetivo singular en la mente al escribir "Alegría Ampliada": ella quería sentirse alegre otra vez, sin importar cualquier otra circunstancia en su vida. En pocas palabras, ella quería dominar su propia vida. Después de una lluvia de ideas sobre áreas generales de vida óptima, finalmente se estableció en siete categorías: salud energética, felicidad auténtica, compromiso mental, reducción del estrés, conexiones sociales, expresión creativa y altruismo. Todas las estrategias dentro de este libro están basadas en la investigación con una preponderancia de datos que demuestran su eficacia por los líderes en los diversos campos. Ellos fueron diseñados para uso individual o con otros en un entorno de grupo, de la misma manera que un club de libros. Cada semana trae un nuevo desafío nuevo, basado en una de las categorías anteriores, donde el lector puede encontrar maneras emocionantes de ampliar su alegría.