Al máximo: el plan de limpieza de su acto para perder peso, rejuvenecer y ser lo mejor que puede ser-

Lorraine Bracco es una de las actrices más dinámicas del mundo, pero cuando llegó a los cincuenta años, sintió que estaba perdiendo su brillo. Durante las largas enfermedades de sus padres, comenzó a aumentar de peso y sintió que su energía y confianza en sí misma se sumergían. Ver a sus padres morir en 9 días el uno del otro fue su llamada de atención para hacerse cargo de su vida. Hizo un compromiso consigo misma para mantenerse saludable. En al máximo, Bracco presenta su Programa de limpieza de su acto, un plan integral para ayudar a las mujeres mayores de 40 años a que se vean y se sientan más jóvenes. El programa incluye una limpieza hepática intensiva para reiniciar el cuerpo y comenzar de cero en el camino hacia una salud óptima al eliminar el gluten, el azúcar, los huevos y los productos lácteos. Dos semanas de planes de comidas y una variada lista de comidas y refrigerios ilustran que el hambre no es parte del programa y que comer limpio tiene infinitas opciones sabrosas. Su dieta de limpieza de su acto, que sigue a la limpieza, lo ayudará a perder libras y entregar energía sobrealimentada. Bracco agrega sus deliciosas recetas para facilitar la transición a una alimentación limpia y sugiere una gran cantidad de desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios satisfactorios. Ella perdió gradualmente 35 libras y se lo quitó. El libro también incluye testimonios recopilados de mujeres que participaron en el panel de prueba de 6 semanas de Rodale. Con la honestidad ganadora, Bracco ofrece la combinación perfecta de humor, comodidad y apoyo motivacional que las mujeres necesitan para superar los desafíos de la vida. Desde ajustes de actitud hasta consejos de estilo, desde encontrar nuevas pasiones hasta convertir el movimiento en un hábito, sus consejos y puntos de vista personales inspiran y entretienen.