Acupressure para la curación emocional: Una guía del uno mismo-cuidado para el trauma, el estrés, y los desequilibrios emocionales comunes- Michael Reed Gach

Aumento del estrés y los acontecimientos traumáticos en nuestras vidas han dado lugar a muchos millones de personas que sufren de insomnio, pesadillas, ataques de ansiedad, depresión y dolores de cabeza de tensión. ACUPRESIÓN PARA LA SANACIÓN EMOCIONAL ofrece alivio al alcance de su mano, rápida y segura, para una amplia gama de problemas emocionales. Explica cómo la angustia emocional se aloja en el cuerpo como tensión muscular y energía bloqueada, y muestra cómo la acupresión puede aliviar no sólo los síntomas físicos resultantes, sino también su fuente emocional - a menudo sin necesidad de extensa terapia de conversación o medicación. Los mismos puntos utilizados en la acupuntura, pero en lugar de agujas, la presión del dedo firme se utiliza en la superficie de la piel. La presión libera neuroquímicos llamados endorfinas que alivian el dolor. Como en la acupuntura, los puntos de presión específicos están conectados con los órganos internos y los caminos de energía en el cuerpo (llamados meridianos) que regulan el flujo de energía eléctrica a todos los sistemas. A diferencia de la acupuntura, la acupresión puede ser utilizada con seguridad por cualquier persona, con sólo las manos como equipo. ACUPRESSURE for EMOTIONAL HEALING ofrece una guía completa de AZ sobre dolencias emocionales (desde el abandono hasta la preocupación y el pensamiento obsesivo), con instrucción completamente ilustrada sobre docenas de puntos de acupresión precisos y cómo activarlos, combinados con respiración yótica, estiramiento y rutinas de movimiento. . Las historias de casos de la práctica de los autores aclaran cada condición y el camino hacia el equilibrio emocional y la curación. La mayoría de las rutinas se pueden utilizar de forma independiente para el autocuidado y el socorro en el lugar. También hay secciones sobre cómo utilizar las técnicas para ayudar a los demás, con las salvaguardias adecuadas.