8 claves para el manejo del estrés- Elizabeth Anne Scott

El estrés se ha convertido en una experiencia casi universal, así como en un creciente problema de salud pública. Según muchas medidas, la gente de hoy está lidiando con estresores que son mayores en número y gravedad que en las últimas décadas, y este estrés está cobrando peaje Nuestro bienestar colectivo.Bringing considerable contenido de su popular sitio web de gestión del estrés en About.com, Elizabeth Scott destila información sobre la gestión del estrés en las ideas centrales y estrategias para los consumidores. Estos incluyen aprender a reducir la respuesta al estrés y estresantes, practicar hábitos de resistencia a largo plazo y poner la investigación psicológica positiva en acción. Estas diversas perspectivas proporcionan un marco de múltiples capas para entender el estrés y acercarse al manejo del estrés que es inspirador, orientado a la acción y respaldado por conocimientos fundamentales y recientes en el campo. El formato "8 teclas" de lectura rápida del libro puede ser utilizado En muchos niveles para que los lectores ocupados pueden encontrar rápidamente alivio del estrés.