7 Fundamentos de la salud y la felicidad: Construyendo un puente para equilibrar- Chanel Helgason

¿Cómo sería tu vida ideal, si pudieras vivirla hoy, ahora mismo? ¿Tendría más confianza en el trabajo? ¿Relaciones más profundas con amigos y seres queridos? ¿Mas energia? ¿Qué pasaría si pudieras experimentar un renovado sentido de quién eres, qué quieres y cómo crear la vida que realmente te llenará? Las personas cuyas vidas están fuera de equilibrio se sienten como si estuvieran atrapadas en la rueda de hámster de otra persona, corriendo en desorden, perdiendo preciosas conexiones con sus seres queridos, o atrapados en bucles sin fin. Si esto le suena familiar, el programa de la Fundación de Salud y Felicidad del Dr. Chanel Helgason le guiará en la creación de su propia vida equilibrada. Basado en lo mejor de las tradiciones de la sabiduría antigua y la investigación científica moderna, este programa es el equilibrio de la vida para el "mundo real", no algún programa de auto-mejora inalcanzable diseñado para un "mundo perfecto". Si desea crear un plan práctico basado en la ciencia para una mayor salud y felicidad, este libro está aquí para ayudarle a lograr ese objetivo. Una vida equilibrada comienza con el autoconocimiento: toma tiempo para comprenderte a ti mismo y lo que es más importante para ti. Este libro plantea preguntas esenciales para ayudarle a evaluar su nivel actual de equilibrio utilizando el innovador sistema de pilares. A continuación, camina paso a paso a través de las etapas de autoevaluación, auto-aceptación y auto-cambio para construir su vida ideal.