52 Pequeños cambios para la mente: Mejorar la memoria * Minimizar el estrés * Aumentar la productividad * Aumentar la felicidad- Brett Blumenthal

Pequeños cambios funcionan. En este libro práctico, el experto en bienestar Brett Blumenthal revela cómo afilar en la mente como el fundamento de la salud y el bienestar en general. Ella presenta un cambio pequeño y alcanzable cada semana-desde el desarrollo de la apreciación de la música hasta la alimentación de los alimentos para estimular el cerebro, la práctica de mono-tarea, la incorporación del juego y más. La acumulación de estos cambios de estilo de vida en última instancia conduce a la mejora de la memoria, menos estrés, aumento de la productividad y la felicidad sostenida. Respaldado por la investigación de expertos líderes y lleno de gráficos útiles y hojas de trabajo, 52 pequeños cambios para la mente proporciona una hoja de ruta para una vida mejor y demuestra que el viaje puede ser tan gratificante como el destino.