100 maneras de luchar contra el Flab - y todavía tienen vino y chocolate- Jane Wenham-Jones

"Mi IMC tiene 22 años, mi proporción de cadera a cintura pasa de acuerdo con la profesión médica, y dado la luz correcta, al usar la ropa interior derecha, incluso he sido referido como" delgado ". Un pequeño milagro dado mi consumo de alcohol, la adicción a las patatas fritas, y el enfoque errático de ejercicio ... "¿Has comenzado una nueva dieta y te has encontrado alcanzando el vino y el chocolate en una semana? Bueno, ahora puedes! Jane Wenham-Jones, autor y columnista de best-sellers, ofrece 100 consejos sobre adelgazar sin sacrificio. Extravagante pero útil, divertido pero real, el enfoque de Jane es una mezcla única de la ciencia cotidiana, la actitud mental correcta y estrategias de sentido común, diseñadas para encajar en su vida ocupada. Con consejos sobre "semanas de fiesta", vestirse para ocultar las libras, y cómo bajar de peso rápido cuando se avecina una gran fecha, Jane ofrece tácticas que funcionan donde la mayoría de las dietas fallan. De comer un chile al día para acelerar su metabolismo, hacer ráfagas rápidas de ejercicio con resultados rápidos, simplemente pensar usted mismo más delgado, estos métodos probados y probados le verá más delgado y más ajustado - al tiempo que permite una solución diaria del Alimentos que usted ama.