100 días de la pérdida del peso: El secreto a ser acertado en cualquier plan de la dieta- Linda Spangle

Este compañero de la dieta del crecimiento personal anima a los dieters - no importa qué plan de la dieta están encendido - a pegarse a él dándoles las herramientas para dirigir las ediciones detrás de sus hábitos el comer y para hacer las opciones correctas. Ir en una dieta es fácil, Mantenerse en una dieta es difícil y es el cambio de estilo de vida consistente a largo plazo que resulta en un verdadero éxito. Este libro no es una dieta sino un compañero de la dieta. Hay 100 lecciones cortas que proporcionan habilidades de afrontamiento, herramientas de comportamiento, y las ideas de crecimiento personal que sirven como un compañero y animar y dar dieters la fuerza diaria para pegarse con su resolución. Spangle aborda los problemas emocionales y psicológicos de la pérdida de peso, que falta en la mayoría de los planes de dieta. Te dicen qué comer. 100 días de pérdida de peso le da las herramientas personales para tomar las decisiones correctas.